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组委会提醒参赛选手，马拉松是一项高负荷、大强度、长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求，参赛者应身体健康、有长期参加跑步锻炼的基础并完成过半程马拉松距离以上的训练或比赛。参赛者应做好自己健康的第一责任人，加强自我健康状况评估。应在有资质的正规医疗机构进行体检，并结合体检报告评估自身状况是否可以参赛。赛前密切关注身体健康状况，不带病参赛。领取参赛物品时，请按照组委会要求，提交参赛者本人签署的《健康安全责任承诺书》。在菲律宾网上找机构介绍的菲佣是真的靠谱的吗，菲佣的特点有哪些？

在菲律宾网上找机构介绍的菲佣是真的靠谱的吗，菲佣的特点有哪些？自强学堂设方言(外语)、算学、格致、商务四门，开近代外语教育之先河。最初，这些课程“讲求商务应如何浚利源，畅销土货”。1895年甲午战争后，张之洞开始课程改革，将方言门扩大到英文、法文、德文、俄文、日文五科。1902年，自强学堂改名方言学堂，增设地理、历史、算术、公法等学科，“学业注重在于外交”“择其品端文优者留学”。在菲律宾网上找机构介绍的菲佣是真的靠谱的吗，菲佣的特点有哪些？

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